「タバコを吸ってはいけない」という言葉をかけてはいけないということをご存知でしょうか。確かにタバコは健康に良くないし、吸わない人から見たら受動喫煙になる可能性もあるし、臭いも受け入れがたく火事の原因にもなります。悪いことずくめで、いいこと…

ブログを開設してなかなか読んでいただく数がほとんど増えません。まあ、自分のために書いているので、それほど気にしませんが、やはりゼロ更新が続くとモチベーションがあがりません。そこでブログ解析をして、過去どのテーマでの読者数が伸びたのか調べて…

先ほど、涙を流すことで副交感神経が高まり病気やストレスが減少するという実験結果をだす薬剤メーカー提供の番組を見ました。人間の感情である喜怒哀楽のうち喜（笑う）は免疫力が高まることは、知っていましたが泣くことも免疫力が高まることとは始めて知…

健康情報について、テレビ、新聞、週刊誌などの特集が多く組まれ視聴率や購買率も上がると言われています。それだけ、関心の高さが伺えるわけです。ところが医者や大学教授など専門家の意見を聴いたり読んだりしても、まちまちで中には矛盾している主張もあ…

健康にいい食べ物は何かというとほとんどの人は即答できると思います。ざっとおもいついた単語を羅列していきます。発酵食品、大豆、ゴマ、酢、みそ、きのこ、繊維質の多いもの、野菜全般、肉（ささみや豚肉）、旬の果物など 他にもあると思いますがひとまず…

なぜ、健康維持の手段としてウォーキングが推奨されるのでしょうか。ジョギングではだめなのでしょうか。おそらくジョギングは素人が始めると膝を痛めるし、心臓を含め循環器系の持病を持っている人に対して危険があるからだと思います。 スクワットを始めと…

日曜日の朝早い時間、テレビをつけて何気なしにみていましたら、天皇陛下のお元気なお姿が映っていました。そして、ふと数年前に心臓の手術を受けられた時の執刀医のことを思い出しました。 天皇陛下の手術は間違いなく日本一の腕の立つ医師が執刀することを…

どちらかというと医者嫌いで、少しぐらいの風邪なら医者に行かないようにしていました。数週間前ですが、少し体調が悪くなって、夜寝ることができないほど苦しみましたが不思議に熱はありません。くしゃみはよく出て鼻づまりも少しあったのですが朝方ましに…

爪の先に菌が入って赤く膨れ上がり大変痛い思いをして３日目ぐらいになります。キーボードを打っていても左手薬指は痛いので押すことがつらいときがあります。ひょうそ、というのでしょうか。改めてこのような病名があることを知りました。強い菌が体内に入…

定年退職して一日中家の中にいても誰からも文句が言われない状況なのですが、やはり健康維持もありますし、糖尿病予備軍という健康診断の数値結果もいただきましたので一日一万歩というノルマを自分自身に課して実行しています。スマホのアプリで歩数計を入…